Zajęcia wprowadzające do praktyki SUP Joga
Zajęcia poprowadzi: Kasia Lewandowska
Zajęcia odbywają się na specjalnym zestawie do SUP Jogi w małych, kameralnych 8 osobowych grupach. Trenerka/joginka przebywa w centralnym punkcie na platformie, do której przypięte są deski SUP uczestników, co powoduje stabilność. Deski do SUP Jogi są większe niż standardowe przez co bardziej wyporne.
Zaletą SUP Jogi jest przebywanie w naturze, a nie w zamkniętym studiu. Ćwiczenia na desce pływającej na wodzie poprawiają koordynację i wzmacniają mięśnie głębokie oraz uważność na swoje ciało.
Zajęcia prowadzone są blisko brzegu na płytkiej wodzie.
Osoby uczestniczące w zajęciach po raz pierwszy są instruowane jak bezpiecznie stanąć na desce.
W razie obaw istnieje możliwość otrzymania kamizelki asekuracyjnej.
Kasia o sobie 🙂
Z wykształcenia matematyk, z zamiłowania crossfiterka z pasją do zdrowego stylu życia i wysokogórskich wędrówek. Konsekwentnie i wytrwale dążę do wyznaczonych sobie celów, wspinając się na wyżyny – bo do szczytów jeszcze daleko 😉 – swoich możliwości. Lubię dzielić się wiedzą i pomagać innym w zdobywaniu umiejętności. Uwielbiam wyzwania i wychodzenie poza strefę swojego komfortu, bo tylko w ten sposób można coś osiągnąć. Uważam że wszystko się da – wystarczy chcieć!
Miejsce: Giewartów, Jezioro Powidzkie, Slow Flow Plaża
W przypadku złej pogody, gdy zajęcia zostaną odwołane, opłacone miejsce można przenieść na inny termin.
Jeśli uczestnik nie weźmie udziału w zajęciach z własnej winy opłata przepada.
Zajęcia odbywają się przy minimalnej ilości 6 osób na sesję.
